應用於教育（Education）：重點在學習創造力、自我表達和個人發展，通常在工作坊、學校或社區進行，無需治療師資格，較輕鬆開放，適合一般成長或減壓。

應用於治療（Therapy）：有臨床目標（如處理焦慮、創傷、抑鬱、壓力），由註冊治療師進行，可能涉及評估、治療計劃和進度調整，適合有心理困擾或創傷，以及需要深入自我探索的人。