表達藝術融合多種藝術形式，包括： 視覺藝術：繪畫、拼貼、黏土雕塑、填色等。 音樂：聆聽、演奏樂器、唱歌、即興創作。 舞動/肢體：自由舞動、動作表達。 戲劇：角色扮演、故事創作。 創意寫作：詩歌、日記、敘事等。 它可以單用一種媒介，或在當中交叉使用多種（稱為「跨媒介」或「多模式」），幫助你用非語言方式於教育中學習創造力、自我表達和技巧探索，從而獲得審美與技能發展意學習及自我成長；於心理治療中表達你難以用說話說出的情緒、思緒或創傷，從中獲得情緒釋放及改善身心健康。